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치매가 오는 시기와 치매 예방을 위한 뇌 운동법 치매는 고령화 사회에서 가장 우려되는 질병 중 하나로, 많은 이들이 그 발생 시기와 예방법에 대해 궁금해한다. 특히 일상 속 뇌 운동이 치매 예방에 효과적이라는 연구들이 많아지고 있다. 본 글에서는 치매가 언제 나타나기 시작하는지와 이를 예방하기 위한 뇌 운동법에 대해 자세히 알아본다. 치매는 언제부터 시작될까?치매는 단순히 나이가 들어 생기는 현상이 아니라, 뇌세포의 점진적인 손상으로 인해 발생하는 질병이다. 보통 65세 이후의 고령층에서 발병률이 급격히 증가하지만, 조기 치매는 40~50대에도 나타날 수 있다. 이 시기는 종종 과도한 스트레스나 우울증, 수면 부족 등과 관련이 깊다.특히 알츠하이머병은 치매의 가장 일반적인 형태로, 초기에는 기억력 감퇴, 일상생활의 혼란 등 미세한 증상으로 시작된다. .. 2025. 4. 12.
돈을 끌어당기는 뇌: 백만장자들의 공통된 신경 회로의 비밀 부자들은 단순히 돈이 많은 사람이 아니라, 돈을 대하는 뇌의 방식 자체가 다르다. 백만장자들의 뇌는 보상 시스템, 감정 조절, 그리고 의사결정 능력에서 일반인과 차이를 보이며, 이 모든 요소는 과학적으로 설명이 가능하다. 본 글에서는 뇌과학의 관점에서 백만장자들이 어떻게 ‘돈을 끌어당기는 뇌’를 갖게 되는지를 분석한다.보상을 바라보는 뇌: 도파민 시스템의 차이부자의 뇌는 도파민 보상 시스템이 일반적인 사람들과 다르게 작동한다. 대부분의 사람들은 즉각적인 보상에 민감하게 반응하는 반면, 백만장자들은 지연된 보상(delayed gratification)에 익숙하며, 더 큰 목표를 위해 현재의 쾌락을 조절하는 능력이 뛰어나다. 이는 전두엽(prefrontal cortex)과 중뇌(midbrain)의 연결이 더.. 2025. 4. 12.
장시간 모니터 사용 후, 뇌를 회복시키는 5가지 과학적 방법 장시간 모니터를 바라보는 생활은 집중력 저하와 뇌 피로를 유발할 수 있다. 디지털 환경에 과도하게 노출되면 눈뿐만 아니라 뇌 기능에도 영향을 주기 때문에 회복과 보호가 필요하다. 이 글에서는 장시간 모니터 사용 후 뇌를 회복시키는 과학적으로 검증된 다섯 가지 방법을 소개한다.모니터가 뇌에 미치는 영향현대인은 하루 평균 7시간 이상 디지털 스크린을 바라본다는 조사 결과가 있다. 특히 업무, 학습, 여가활동까지 모두 디지털 환경에 집중되면서, 뇌가 휴식 없이 자극을 받아 피로가 누적되는 경우가 많다. 이러한 상태는 디지털 피로(digital fatigue) 또는 브레인 포그(brain fog)로 불리며, 주의력 저하, 기억력 감퇴, 사고력 둔화 등의 문제로 이어질 수 있다. 모니터를 장시간 응시하면 눈을 통.. 2025. 4. 11.

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